新刊「ゆっくり動けば体が若返る!」

2016年07月28日
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無理なく続けられる

運動はしたいけど続かない、歳を重ねるごとに素早い動きにはついていけない、息切れがする、そんな経験はありませんか?

そんな人にお勧めしたいのが、株式会社マキノ出版の新刊『ゆっくり動けば体が若返る!ワダイビクスCDブック』です。

ゆっくり動くことが大切

同書籍は、和歌山大学で考案され、いまや全国で3万人もが実践する超簡単エクササイズ「ワダイビクス」がCDブックになったものです。

書籍には、ワダイビクスとはどんなものなのか、ひざ痛、めまい、不眠、頻尿も治った体験者の手記等が書かれています。そして、体を動かすテンポがわかる音楽CD付きなので、購入してすぐに運動ができます。

著者プロフィール

著者は、本山貢(和歌山大学教授)氏です。1962年に岡山県で生まれ、福岡大学体育学部卒業、福岡大学大学院修了後、大学で助手や非常勤講師を務め、現在は和歌山大学教育学部の教授として活躍中です。

専門は健康科学、運動医学であり、今は「介護予防に役立つトレーニング」に関する研究と地域貢献に力をそそいでいます。

(画像はプレスリリースより)


▼外部リンク

株式会社マキノ出版プレスリリース(@Press)
https://www.atpress.ne.jp/news/105308

『ゆっくり動けば体が若返る!ワダイビクスCDブック』
http://www.makino-g.jp/bookdetail/isbn/978-4-8376-1289-6/

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