「運動脳」を鍛えて運動習慣をつけよう!

2016年10月11日
 

 

「運動習慣」に苦手意識がある人が多い?!


エクササイズ動画、オンライン配信サービスのフィット・リブを運営するニューロ・オン株式会社が、2016年9月9日に全国の30〜59歳の女性250人を対象に行った「運動習慣」に関する意識調査結果を発表しています。

 

9割以上の人が運動に必要性を感じている

 


運動しなければいけない・やるべきだと思う人は94.4%もいて、運動に対する必要性を感じています。また、自分に対しての必要性の意識も8割以上の人が自覚をしているようです。しかし、実際に定期的な運動を週2回以上おこなっている人はわずか2割強しかおらず、意識はあるけれど実行できていないこともわかったのです。

また、体型やボディラインなどの見た目、疲労・からだが不調の時などに必要性を感じることが多いようです。

 

運動はスッキリ気持ちのよいもの。だけど苦手・・・

 

 

運動に対してスッキリする・気持ちがいい・おこないたい・楽しいという感覚をもっている人が約半数いるにもかかわらずその反面、苦手・嫌いという人も約半数います。からだを動かす心地よさや効果を感じ、自然にからだを動かしたくなる「運動脳」を活性化することが必要です。

脳も筋肉同様に使わないと衰えてしまいます。日常生活の中でもからだを動かすことにより、筋肉への刺激は脳への刺激にもなるので双方が活性化するためにも運動習慣はつけておいたほうがよさそうです。

 

 

運動が苦手な人向けのプログラム


フィット・リブが提供しているプログラムは、運動脳活性化メソッドに基づいて開発されたオリジナルプログラムで、メール配信されるエクササイズ動画に沿っておこないます。運動嫌いや苦手の人にも「からだを動かす楽しさや心地よさ」が実感でき、やる気にも火をつけてくれるそうです。

自宅で1日1分からでもOK、大きなスペースも不要なので気軽に始めることができます。この新たなプログラムの提供開始は2016年10月12日からの予定です。詳しくはフィット・リブ公式サイトで確認できます。

(画像はプレスリリースより)


▼外部リンク

ニューロ・オン株式会社のプレスリリース
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000010.000016006.html

フィット・リブ公式サイト
https://fit-lib.com/

 

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