心理カウンセラー直伝「3分で立ち直る方法」

2016年10月07日

 

「どうしていいのかわからない」状況から脱却


株式会社文響社は2016年9月30日(金)に、新刊「3分で立ち直る方法」を発売しました。現役心理カウンセラーである笹氣健治氏が、「どうしていいのかわからない」状況から一歩踏み出す方法を伝授します。

鬱病などの気分障害を抱える人が100万人以上もいるという現代社会で、病気にまで至らずともスランプや試練を乗り越えられずに苦しむ人は多いはず。同書はつらい状況で視点を変えて気持ちを軽くする方法を教えてくれます。

紹介されるのは心理カウンセリングで使われる技法です。自分の考え方を点検して良くない思考パターンを認識し、新しい視点を得るための心のトレーニングを経て、前向きでひとつ高い次元の考え方にステップアップするといいます。

目次には「自分に自信が持てないとき新しい視点で自分を眺めてみる」「人に認めてもらえないとき自分が自分の一番の理解者になる」「人間関係がうまくいかないときもういちど相手を信じてみる相手のつらさを受けとめる」などの項目が並びます。

 

▼関連商材 販売サイトはこちら

3分で立ち直る方法

好評を受け2009年版をバージョンアップ


同書は2009年に大和書房から刊行された「へこんだとき、つらいとき 3分で立ち直る方法」に加筆・修正が行われての出版です。2009年版の読者の感想には「3分もいりません」「心の中がホッとしました」「わかりやすく実践的」などの声が寄せられています。

つらいときやへこんだときは半信半疑でも、ちょっと開いてみてはいかがでしょう。

(画像はプレスリリースより)


▼外部リンク

株式会社文響社 プレスリリース(PR TIMES)
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000053.000003336.html

Amazon「3分で立ち直る方法」紹介ページ
https://www.amazon.co.jp/

 

 

 

 

 

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