あくびが出るほど簡単な肩甲骨体操って?

2016年10月05日

 

あくびが出るほどめちゃくちゃ簡単な体操


2016年9月9日に血行やリンパの流れがよくなって自然治癒力を高める「肩甲骨をほぐして健康美になろう あくび体操」がAmazon DOD(ディスク・オン・デマンド)で、ゴマブックス株式会社より発売が開始されています。

タイトルのとおりであくびが出るほど簡単な体操です。

 

肩甲骨で健康状態がわかる


肩甲骨の位置で体調不良の原因がわかるポイントになります。腕を大きく動かした時、ゴリゴリと音がするようになった人は筋肉バランスが変化している恐れがあります。肩甲骨バランスの乱れは生活習慣や癖によって影響するもので、同じ姿勢を継続する習慣や繰り返し酷使する筋肉が決まっている仕事、スポーツなどがあります。

併せてストレスなども大きく関わり、過剰な緊張状態が続くことも悪影響となるのです。頸部・腕の筋肉の緊張度合いで、背中・腰・腹部などからだ全体に負担がかかります。

 

 

スキマ時間にササッとできて自然な効果


このあくび体操をして、肩甲骨が動くことにより血行・リンパの流れがよくなり自然治癒力を高めることの他、肩甲骨のバランスを整えるのでからだの根本といわれる体軸を整えます。ほぐすことで毎日、快眠・快食・快便になるそうです。

著者のたんだあつこ氏は身体調整法・自力整体指導員などの資格保持者で、肩甲骨の重要性に着目をしこの体操を考案した健康維持法研究家です。「寝たまま肩甲骨ほぐし」「寝たまま肩甲骨はがし」なども出版されています。

(画像はプレスリリースより)


▼外部リンク

ゴマブックス株式会社のプレスリリース
http://www.dreamnews.jp/press

 

 

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