読めば病気と無縁のカラダになれる?!

2016年08月08日

 

「タニタ式 カラダのひみつ」発売中


2016年7月20日から株式会社三笠書房から無理や我慢をしないで脱脂肪、病気と無縁のカラダと心で快適な毎日を送れそうな、タニタ体重科学研究所名誉教授の池田義雄氏、著書の「タニタ式 カラダのひみつ」が発売されています。

 

 

 

「一無・二少・三多・・・」知っていますか?


まず生活習慣病の心得としてよく言われている「一無・二少・三多」をすすめています。「一無」は一つのことをなくすこと、「たばこを吸わない(無煙)」・「二少」は二つのことを少なくする「少食と少酒」・三多は三つのことを多くすることで、「多動と多休とて多接」を意味します。

百害あって一利なしのたばこは止め食事は腹八分目に、百薬の長と言われているお酒はたしなむ程度にして、よく運動をし休息はしっかりとり、趣味を持ち多くの出会いを楽しんで心の充実感を持つことが大事とされています。

 

 

 

 

病気とサヨナラするヒントがぎっしり!


また、タニタ食堂のさまざまな秘密から太りにくいカラダになるタニタ式ヘルシークッキングレシピも掲載されています。ほかに太らない6つの習慣、燃えやすいカラダになる方法、寿命が延びるお酒・縮むお酒の話や忙しすぎる人におすすめの2時間10分法なども教えてくれます。

健康に食べる知恵を集めたこの一冊で、あなたの家がタニタ食堂に変わりそうです。価格は650円(税抜き)で、三笠書房ブックストアやアマゾン書籍でも購入できます。

(画像はプレスリリースより)


▼外部リンク

株式会社三笠書房のプレスリリース
http://www.dreamnews.jp/press/0000136106/

三笠書房ブックストア
http://www.mikasashobo.co.jp

アマゾン書籍
http://www.amazon.co.jp/dp/4837984215

 

 

 

 

 

 

 

 

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