「目覚めよ体幹」ワコールボディブックで配信

2016年10月13日

 

プロの体幹トレーニングコーチが美の極意を伝授


ワコールのかしこくキレイなからだを目指す情報サイト「WACOAL BODY BOOK」(ワコールボディブック)から、体幹トレーニングコーチの本橋恵美さんによる【特集/目覚めよ体幹!】コアを目覚めさせる暮らし方〈後編〉が配信されています。

本橋恵美(もとはし えみ)さんは、野球を始めとするプロの選手や、大学・高校のスポーツチームなど、アスリートのパフォーマンスを向上させ、ケガの予防につながる体幹トレーニングで高い評価を得ている体幹トレーニングのコーチです。

 

 

体幹(コア)づくりの効果


体幹を鍛えることで得られる効果は、基礎代謝が高まり太りにくくなること、姿勢がよくなることで肩こりや腰痛などの症状が改善し、内蔵のズレによって生じていた消化器系の症状にも効果があります。

また特別な運動用具も必要がなく、身体一つで手軽に始められるトレーニングです。

コアを鍛えることはアスリートだけではなく、いつまでも若々しく美しくありたい女性にとっても、効果が大きいトレーニングなのです。

 

 

日々の暮らしでコアづくり


【特集/目覚めよ体幹!】で、本橋恵美さんによって語られるコアづくりの秘訣は、決して難しくありません。
日々の生活の中に、少しだけ意識を高めて生活するだけで違ってくるコツを教えてくれます。

【特集/目覚めよ体幹!】コアを目覚めさせる暮らし方〈前編〉も、バックナンバーで配信されているのでお勧めです。

「WACOAL BODY BOOK」(ワコールボディブック)はこちらから
http://www.bodybook.jp/

(画像はプレスリリースより)


▼外部リンク

株式会社ワコールのプレスリリース
http://www.news2u.net/releases/148593

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント

この記事へのコメントはありません。

この記事の関連ワード

新着の記事

Sidekibit b fefa1c4699a4986147a527399409cd3c5417e373a7c81d98947fd955971daf54

人工知能KIBITが、あなたに合った記事をおすすめします。 初めてKIBITに教えた時は翌朝までお待ちください。